miércoles, 22 de octubre de 2008

calentamiento articular



Calentamiento articular

- Circunducción de los tobillos izquierda, derecha

.- Circunducción de los tobillos arriba, abajo.

- Flexión y extensión de las rodillas.

- Circunducción de la cabeza.-

Con los pies juntos flexionamos el cuerpo al máximo.

- Circunducción de las muñecas.

- Ponerse en cuclillas y estirar una pierna.

- Dar vueltas a los brazos hacia delante y hacia atrás.

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